MENU DIET SIHAT

Assalammualaikum wbt....

Apa khabar sahabat-sahabat alam maya...Semoga semuanya berada dalam lindungan Ilahi dan berada dalam rahmatnya.

Hari selasa yang malas ni,Liza malas nak taip panjang-panjang.

Biarlah gambar berbicara di blog ni...Kekangan masa dan tak dan nak berlama-lama depan pc..

Menu bekpes pukul 10 tadi...

Roti canadian purple + 1 sk chunky peanut butter + sebiji pisang  = sedap sangat...hahaha

v

v

v

v

v

 Dan menu lunch dan snacking 

Ayam steam brokoli kobis bunga=(segala mak nenek sayur masuk sekali,sebab malas nak masak sayur lain)..hahaha.

#Menudietsihat

#Misikebaya2020

#senangberibadah

Sekian dulu.....daaaa..selamat menjamu mata..

MENU EAT CLEAN - BENTO KE PEJABAT

Assalammualaikum wbt..Selamat Petang..

Permulaan memulakan blog ni dengan aktiviti utama Liza sejak dulu...masak-masak dan makan..hahahaha..

Tapi kali ni sejak awal Oktober,Liza dan 4 orang sahabat syurga telah buat group eating clean.Konsepnya -eat clean sambil mengurangkan berat badan...Setiap hari,kami bergilir-glir masak untuk 5 orang termasuk diri sendiri,pastu masuk bekas dan bg setiap antara kami berlima.Dan hari ni,tugas Liza masak...so,masak untuk 5 orang termasuk suami punya...hahaha.(I puasa ,tapi still masak dengan testernya adalah suami.....)

Menu simple jer hari nie  :  

Karbohidrat : Nasi parboiled + taj mahal , 

Protein :Ikan caru asam pedas kimchi , 

Sayur :Kacang botol tumis air  

Buah : Epal merah  

Desert : Puding rotiwholemeal kurma with dark coklat

Dah dipotong masuk ke bekas kecil untuk 4 sahabat syurga saya....

Bento untuk 4 orang sahabat saya.....

Esok turn sahabat saya yg lain buat bento untuk saya plak dan 3 rakan yg lain...Esok saya tunjuk kat sini yer...

Daaa..sekian dulu........Semoga kami semua dilimpahkan rezeki yg banyak asbab memberi makan pada kawan2 yang lain......Aminnn..