NUFFNANG IS NOT ENOUGH

19 November 2019

MENU EAT CLEAN - BENTO KE PEJABAT


Assalammualaikum wbt..Selamat Petang..

Permulaan memulakan blog ni dengan aktiviti utama Liza sejak dulu...masak-masak dan makan..hahahaha..
Tapi kali ni sejak awal Oktober,Liza dan 4 orang sahabat syurga telah buat group eating clean.Konsepnya -eat clean sambil mengurangkan berat badan...Setiap hari,kami bergilir-glir masak untuk 5 orang termasuk diri sendiri,pastu masuk bekas dan bg setiap antara kami berlima.Dan hari ni,tugas Liza masak...so,masak untuk 5 orang termasuk suami punya...hahaha.(I puasa ,tapi still masak dengan testernya adalah suami.....)

Menu simple jer hari nie  :  
Karbohidrat : Nasi parboiled + taj mahal , 
Protein :Ikan caru asam pedas kimchi , 
Sayur :Kacang botol tumis air  
Buah : Epal merah  
Desert : Puding rotiwholemeal kurma with dark coklat








Dah dipotong masuk ke bekas kecil untuk 4 sahabat syurga saya....


Bento untuk 4 orang sahabat saya.....


Esok turn sahabat saya yg lain buat bento untuk saya plak dan 3 rakan yg lain...Esok saya tunjuk kat sini yer...

Daaa..sekian dulu........Semoga kami semua dilimpahkan rezeki yg banyak asbab memberi makan pada kawan2 yang lain......Aminnn..






Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Sila komen kat sini;:

Related Posts with Thumbnails

BLOG YG SAYA SUKE JENGUK:

START BERBLOG

Daisypath Anniversary tickers

LABEL

INILAH KISAHKU (239) 2018 (39) 2015 (33) 2014 (32) KUIH (32) ROTI (30) BENTO (27) TRAVEL (25) IKAN (23) MEE (22) NASI (20) KEK (18) PHD (18) AYAM (17) INILAH DUNIA (16) WESTERN (16) CUTI2 INDONESIA (15) SAYUR (13) 2016 (12) BISKUT (12) DESERT (11) SEAFOOD (11) DAGING (10) PASTRY (10) GIVEAWAY (9) BUBUR (8) 2017 (6) AGAR-AGAR (6) APAM (6) MENU SIHAT (6) PAI (6) raya (6) 2019 (5) DIET SIHAT (5) PEMENANG GA (5) RAMADHAN (5) SUP (5) APA2 SAJE (4) AWARD (4) CUCUR (4) I LUV ISLAM (4) LEMPENG (4) LOMBOK (4) BALI (3) CONTEST GA (3) GIFT SURPRISE (3) KIMCI (3) LAUK-PAUK (3) LAYAN FEELING (3) MASAK2 DAN MAKAN2 (3) PUDING (3) SABAH (3) SALAM MAAL HIJARAH (3) SENARAI PESERTA GA (3) TAUHU (3) TEKA TEKI (3) TOMYAM STEAMBOT (3) ARROWHEAD (2) BEN ASHAARI (2) BUSAN (2) CERITA DUNIA (2) CONFERENCE (2) CUTI2 BANGKOK (2) GA RAMADHAN (2) I'm BACK (2) JAKARTA (2) JALAN2 CARI MAKAN (2) JELLY KELAPA (2) JOIN GA (2) JUMAAT (2) KACANG PHOOL (2) KONGSI MAKLUMAT (2) KOREA (2) LAGU (2) MENU EAT CLEAN. (2) NGAKU (2) ROJAK (2) SAKIT (2) SALAM AIDILFITRI (2) SALAM RAMADHAN (2) SINGAPORE (2) SUKE-SUKI (2) SUSHI (2) UBI (2) VIDEO (2) WAFEL (2) WISH (2) 2011 (1) 2012 (1) 2013 (1) AIS KRIM (1) ANTIK (1) AWARD DARI E-NA (1) AYAT PELINDUNG DIRI (1) BENTO 1 (1) BERGEDIL (1) BERITA (1) BREAD MAKER (1) BREAKFAST (1) CINTA (1) CONTEST (1) CUCUR JAGUNG (1) CUTI MEMASAK (1) CUTI2 AUSTRALIA (1) CUTI2 GOLD COAST (1) CUTI2 MALAYSIA-Prt 1 (1) CUTI2 MALAYSIA-Prt 2 (1) DONUT (1) EMAS (1) INFO (1) JAGUNG (1) JAHITAN (1) JEREBU (1) JERUK (1) JUAL BELI (1) KEREPEK (1) KEROPOK LEKOR (1) KRAKER (1) KUNDASANG (1) LANGKAWI (1) LAWAK ANTARABANGSA (1) LAZADA (1) LUCU (1) LUMUT PANGKOR (1) MADAH CINTA (1) MAKAN TENGAHARI (1) MAKAN-MAKAN (1) MASAK N MAKAN (1) MEJA KEJE (1) MOTIVASI DIRI (1) MUFFIN (1) MUFFIN PANDAN/BLUEBERRY (1) MURTABAK (1) MY HOMETOWN-JB (1) NUFFNANG (1) ONLINE SHOPPING (1) OPIS (1) PASTA (1) PAU (1) PIE (1) POPIA (1) PUISI IMAN (1) REHAT (1) RENUNGAN UTK DIRI SENDIRI (1) Russel Taylors (1) SALAD (1) SATE (1) SERAM (1) SIHIR DAN PERDUKUNAN (1) SNACK (1) SOTONG (1) STUDENT (1) STUDENT AKU (1) SWALE (1) SYUKUR (1) TAKOYAKI (1) TERENGGANU (1) TUNA (1) UDANG (1) VERTIGO (1) doa (1) salam aidiladha (1) tahun baru (1)