KACANG POOL WITH EGG IN D'HOUSE

Assalammualaikum wbt.....

Baru sempat nak update blog setelah beberapa hari pi outstaion/bercuti...Dan baru berkesempatan nak upload menu diet #cabarankurus365  dan #misikurusbermuladaridapur...

Ok...menu breakfast tadi.Menu paling simple setelah abis workout dengan berzumba.

Foul With Egg in d'house
1 tin kacang pool -buang airnya,ambil kacang sahaja dan hancurkan
1 tin chick peas(kacang kuda)-buang airnya,ambil kacang sahaja dan hancurkan
2 sudu besar rempah kari daging adabi
1 sudu besar serbuk ketumbar
1 sudu besar jintan manis
1 sudu teh lada hitam, ditumbuk halus
2 biji bawang merah*
4 ulas bawang putih*
1 inci halia*(*dikisar halus)
Garam dan gula perang/stevia secukup rasa
Minyak zaitun 1 sb untuk menumis
Air secukupnya

BAHAN-BAHAN LAIN :
Sebarang jenis roti(Liza guna roti multigrain wholemeal-GARDENIA)
Bawang besar, didadu kecil
Cili hijau/cili merah, dipotong
Limau kasturi, dibelah 2
Telur mata lembu

Cara-cara : Tumis bahan yg dikisar dengan minyak zaitun.Masukkan serbuk kari,ketumbar,jintan manis.Kacau sebati dan masukkan.Perasakan garam gula.Liza tak guna daging pun sebab nak makan kacang pool tanpa daging.Hidangkan kacang pool dengan telur mata lembu dan ditabur bawang merah,cili merah dan limau kasturi.

Inilah kacang yang digunakan untuk buat kacang pool simple....